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孕妇最适合吃什么水果？
补充说明：孕妇最适合吃什么水果？
2021-08-08 19:24
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，没有孕妇最适合吃什么水果这种说法。孕妇可以适量食用苹果、香蕉、梨等水果，可以补充维生素、增强体质。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养物质，具有补充营养、促进消化等功效。苹果中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解孕期便秘的情况。因此，孕妇可以适量食用苹果。
2、香蕉
香蕉的淀粉含量较高，还含有蛋白质、维生素、钾、钙等营养成分，具有改善孕妇便秘的作用。并且，香蕉中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解孕期便秘的情况。因此，孕妇可以适量食用香蕉。
3、雪梨
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有清热生津、润肺止咳等功效。如果孕妇出现咳嗽的症状，可以适量食用雪梨，可以起到缓解症状的作用。
除上述水果外，孕妇还可以适量食用葡萄、猕猴桃等水果。另外，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-27 02:22
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