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补肾养肾方法？
补充说明：补肾养肾方法？
2021-08-09 01:16
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
补肾养肾方法一般有饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
肾脏是人体的重要器官之一，可以起到排毒、生发等作用。患者在日常生活中可以多吃一些补肾养肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、羊肉、韭菜等。
2、运动调理
患者也可以通过运动的方式进行调理，可以选择散步、慢跑、打太极拳等，能够促进血液循环，调节肾脏功能，有利于肾脏排出体内毒素。
3、药物调理
如果患者肾脏功能较弱，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行调理，具有滋阴补肾、填精益髓的功效，可以改善肾脏功能。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肾脏健康。
2022-09-13 23:07
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