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肥胖症怎么减肥?
补充说明:肥胖症怎么减肥?
a******W 2019-08-09 20:48
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精选回答(1)
付颖瑜 三甲
擅长:营养科主任,内分泌科副主任医师,具有扎实的理论基础与技术,对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病,尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治,有丰富的临床实践经验。
提问
肥胖症生活中比较常见,发生的原因与你的体质、营养过剩和不良生活方式有关,多余的脂肪在体内堆积所致,肥胖症可以引起脑血管粥样硬化,增加患有心脑血管疾病风险。意见建议:你积极的控制饮食,适当的增加运动量,多吃新鲜水果和蔬菜,减少体内脂肪堆积,达到减肥瘦身的目的。
2019-08-09 20:57
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医生回答(1)
减肥简单来说就是管住嘴,迈开腿,虽然说起来简单,但是实行起来可能比较困难,建议你可以每顿饭七、八分饱,吃饭一定要清淡,不能太油腻,不能吃太多肉,另外每天要保证一定的活动量,有氧运动最好在40分钟以上多喝水。
2019-08-09 21:40
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