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孕妇吃什么蔬菜好？
补充说明：孕妇吃什么蔬菜好？
2021-08-09 21:25
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇吃菠菜、芹菜、白菜等蔬菜比较好。
1、菠菜
菠菜中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到辅助降血压的作用。
3、白菜
白菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到辅助预防便秘的作用。
除此之外，孕妇还可以吃茼蒿、油麦菜等蔬菜。建议孕妇在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-27 02:40
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