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膑骨软化症的锻炼方法?
补充说明:膑骨软化症的锻炼方法?
a******W 2019-08-10 09:31
骨软化症 肌肉 平菇
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。
提问
首先进行股4头肌的收缩练习,患者采取仰卧姿势,反之尽力伸直,用力压床面,能够感觉到大腿肌肉紧绷。在蹲马步的时候两足分立一个半肩宽,然后缓慢屈膝,躯干保持正直,尽量下蹲到大腿与地面平行。反正还可以进行夹球练习,将一皮球加于两大腿内侧逐渐夹紧至自己能够承受的最大限度。
2019-08-10 09:45
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