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运动后肌肉酸痛是什么原因？
补充说明：运动后肌肉酸痛是什么原因？
a******W 2019-08-11 22:11
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
运动后小腿肌肉疼痛，一般是因为乳酸堆积过多，你没有做很大的运动量，可能是因为平时不怎么运动，然后突然做一些运动，导致，肌肉很快就无氧呼吸，乳酸堆积。乳酸堆积在肌肉里，就会感到酸痛，过几天就能好。建议每次做完运动之后就按摩泡脚可以缓解酸痛，还有平时运动不要做的太过量，适当运动，循序渐进。
2019-08-11 22:23
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动时肌肉关节摩擦产生的酸、很正常、运动时间较长或剧烈，供养不足，小腿肌肉内细胞便会进行厌氧呼吸，从而产生乳酸，导致酸痛，运动前做好热身运动，运动后做好缓释运动，多按摩按摩小腿，如果你不想第二天疼的不敢下地的话，最好头天做完运动洗个热水澡或者拿热水泡泡脚。
2019-08-11 22:28
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
