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怎样缓解考前紧张焦虑？
补充说明：怎样缓解考前紧张焦虑？
2019-08-12 22:13
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
焦虑症的发生首先是和患者的不良情绪有直接的关系的，可能是患者对于自己的期望过高所表现出来的一种担心的情绪的。其实大多数人都是存在着考前焦虑症的，建议治疗上患者学会带着症状去生活，当真正进入到考试的场景的时候或许这种情绪就会消失不见了。
2019-08-15 12:33
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态，针对考前焦虑紧张的情绪，可以采取以下几种措施来有效的缓解。第一、在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习内容的准备不足，考前一定要全面充分的进行复习，对自己的基础学科、基础知识进行有效的记忆、有效的理解。
2019-08-12 23:09
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