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吃什么食物补精养肾？
补充说明：吃什么食物补精养肾？
2021-08-13 04:56
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常可以吃韭菜、黑芝麻、桑葚等食物补精养肾。
1、韭菜
韭菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，具有补肾温阳的作用，适量食用可以补充身体所需营养，还能够起到健胃消食的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，具有补肾养血的作用，适量食用可以起到润肠通便的作用。
3、桑葚
桑葚中含有大量的维生素、氨基酸等营养成分，具有滋阴补血的功效，适量食用可以促进体内新陈代谢，还可以起到补肾的作用。
除此之外，还可以吃海参、山药等食物，但食物无法起到治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-09-13 23:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
