发病时间：不清楚
心理压力太大怎么缓解？
补充说明：心理压力太大怎么缓解？
2021-08-17 14:38
我要咨询
精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
你好，注重过程淡化功利法，建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。换位思考认同法，正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
2022-09-22 13:51
举报相关问题
向医生提问
推荐医生更多
健康资讯更多
