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遇事心慌心跳害怕紧张怎么锻炼？

发病时间：不清楚

遇事心慌心跳害怕紧张怎么锻炼？

补充说明：遇事心慌心跳害怕紧张怎么锻炼？

2021-08-17 18:56

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李建飞副主任医师内蒙古自治区人民医院三甲

擅长：擅长:冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治。

提问

遇事心慌，是属于焦虑症的心理疾病，主要和个人的内心素质有关。一般的表现是没有信心，紧张，焦虑，压抑，烦躁。那么在治疗方面就可以就是从这几个方面着手，首先是要树立信心。自信是治愈神经焦虑症的必要前提。另外要自我放松，有意的体验焦虑的感觉，直到解除焦虑为止。扩大社交，勇敢面对各种人事。

2022-09-14 14:27

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