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怎么养发质？
补充说明：怎么养发质？
2019-08-20 01:17
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精选回答(1)
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品滋养头发。如果条件允许，最好不要使用吹风机。
2019-08-20 02:12
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
头发干枯时，应该注意适当的饮食和营养。吃富含蛋白质和维生素a和b的食物，如核桃、芝麻、红枣、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼等。海带、紫菜和其他富含碘的食物。少吃糖和高脂肪食物。定期清洁头发，以减少空气污染对头发的损害。不要使用碱性太强的洗发水。洗涤后使用适当的护发素。
2019-08-20 02:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
