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无法控制自已乱想-些不该想的事，怎么办？

发病时间：不清楚

补充说明：无法控制自已乱想-些不该想的事，怎么办？

2021-08-20 02:11

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

乱想的治疗方法是：1．平时一定要保持一个乐观的心情，在下班之后一定要培养个人的兴趣爱好，可以多看看书，看看报纸。2．晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，促进全身的血液循环，也可以促进睡眠的质量，睡觉之前可以听舒缓的音乐，也可以在睡前喝一杯牛奶来提高睡眠质量。

2022-09-22 13:46

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