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有哪些做法可以改善机体的亚健康状态？
补充说明：有哪些做法可以改善机体的亚健康状态？
a******W 2019-08-20 05:14
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
可以改善机体的亚健康状态的做法有：1.多增加一些运动，经常的锻炼身体，可以增加身体的抵抗力，也可以减少外来疾病。2.也可以多吃一些营养的食物，比如多吃一些维生素和膳食纤维含量高的食物，能够改善身体的体质。3.也要注意情绪变化，如果心情不好，要及时的进行调节，也可以有效的改善亚健康状态。
2019-08-20 05:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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