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  • 健康和亚健康的区别? (男 26岁)

    姚亮明

    姚亮明 主治医师

    擅长:全科

    武汉大学口腔医院

    亚健康是现代社会非常常见的一种状态,一般会出现头晕,浑身乏力,食欲不振等各种症状多是由于缺乏锻炼生活或饮食习惯不规律导致的,而健康的身体则不会出现这些症状,所以建议日常生活中避免饭后久坐,适当参加体育锻炼增强体质,饮食要按时按点,营养要搭配均衡,避免熬夜,调理好自己的生物钟,有利于恢复健康的体魄。

  • 亚健康症状有哪些? (男 26岁)

    易茶娟

    易茶娟 主治医师

    擅长:全科

    青岛市口腔医院

    亚健康是现代人非常常见的一种症状,一般会出现虚弱,疲劳,肌肉酸痛,头晕头痛等症状,多是由于饮食和作息习惯不规律,缺乏运动等原因导致的,不需要进行特别治疗,只要在日常生活中积极参加体育锻炼,增强身体素质,保持良好的生活规律,性饮食要注意营养均衡搭配,调理一段时间是可以使身体恢复健康的。

  • 如何治疗亚健康状态? (女 32岁)

    吴丽晴

    吴丽晴 主治医师

    擅长:全科

    青岛市黄岛区中医院

    出现亚健康状态,通常的情况下,在调理的时候,可以选择中医的方法来进行调理,比如说是使用中药或者是中成药物来进行调理,还是比较好的,中医调理通常用中药,针灸按摩等方法,网上看病多有不便,望闻问切不能周全,建议到当地正规医院相关科室就诊,结合其他症状综合分析,辨证论治,对症治疗。

  • 亚健康到健康需要多久? (女 27岁)

    李文卿

    李文卿 主治医师

    擅长:全科

    解放军第四〇一医院

    亚良好是一种临界状态,处于亚良好状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神的状态状态活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。不过只要及时的调整生活方式,三餐规律,按时休息,保证睡眠,以及适当的运动锻炼增强体质是可以恢复的。

  • 什么是亚健康人群? (男 34岁)

    王佑值

    王佑值 主治医师

    擅长:全科

    北京大学第三医院

    我们现在大部分人都属于是亚健康的状态,亚健康人群的症状有以下4点:
    1、免疫功能下降。免疫功能是人体健康的重要体现,处于亚健康状态的人,会有免疫功能下降的问题。免疫功能下降会使得患者容易出现身体疲劳、全身乏力、身体虚弱、容易感冒、怕冷怕热等问题。
    2、心理失衡。亚健康人群不仅觉得身体疲惫,还会觉得心理... [详细]

  • 亚健康人群吃什么调理? (男 38岁)

    吴庆生

    吴庆生 主治医师

    擅长:全科

    青岛市精神卫生中心

    由于现在的人们工作压力大,睡眠不正常,饮食不规律,经常导致出现亚健康的状态。处在亚健康状态的人可以多吃些核桃,因为核桃补维生素E。维生素E具有较强清除自由基的能力,能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果,爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。

  • 亚健康人群多为什么体质? (男 25岁)

    程璐忠

    程璐忠 主治医师

    擅长:全科

    郑州大学第二附属医院

    亚健康就是源自于大家好吃懒作不爱运动,用借口去推脱运动,一般情况下,酸性体质的人容易出现亚健康的状况。建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物,吃些新鲜的蔬菜水果,粗粮粗纤维食物,放松心情,避免熬夜,加强锻炼增强体质。

  • 什么叫轻度亚健康? (男 17岁)

    闵晓燕

    闵晓燕 主治医师

    擅长:全科

    河南省人民医院

    亚健康是20世纪90年代提出的一个新的医学概念,实际上是从重视疾病到重视人的转变。根据调查,我国人口中的亚健康发生率仍然很高,对亚健康相关的职业压力、繁重的脑力劳动和紧张的人际关系影响最大。最明显的不利生活因素是吸烟、不规律的工作和休息、不适当的饮食和缺乏锻炼。容易导致亚健康的生活事件有:突然受伤或自然灾害、沉重的家... [详细]

  • 亚健康的十大症状? (男 32岁)

    易姹新

    易姹新 主治医师

    擅长:全科

    青岛眼科医院

    亚健康的常见症状主要是主观感受。事实上,很少有客观迹象,甚至没有症状。具体表现:典型的疲劳,失眠,多梦,嗜睡,健忘,注意力不集中,食欲不振,抑郁,有的患者可能会出现焦虑,头晕,胸闷,心悸,气短,性欲减退,包括免疫功能低下。亚健康也可以分为区域亚健康,包括心理亚健康,社交互动亚健康,亚健康分类很多,所以你有一些我刚刚提... [详细]

  • 亚健康的常见征兆有哪些? (男 25岁)

    黄志仍

    黄志仍 主治医师

    擅长:全科

    海口市人民医院

    若是你经常感觉到眼睛发酸、干涩、看起来没精神或是视力变得模糊不清,别人看你的时候都感觉你的双眼无神的话,这其实就是过度疲劳产生的副作用。时常会头疼,看起来老是皱着双眉一副愁容,若是没有任何病因的头疼、眩晕的话,这也是疲劳造成的,当出现疲劳的时候,精神紧张、焦虑的情况应该是已经持续不短的时间了。长期的紧张、焦虑会造成供... [详细]

  • 如何预防亚健康状态? (男 33岁)

    荣慧敏

    荣慧敏 主治医师

    擅长:全科

    天津市中医药研究院长征医院

    调整心理状态并保持积极、开朗;及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;增加户外体育锻炼活动,每一天保证一定运动量;保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质,而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要,因此每一天应适当地补充多维元素片。

  • 亚健康多久能好? (男 28岁)

    闵元华

    闵元华 主治医师

    擅长:全科

    贵阳市口腔医院

    适当的运动是可以好转亚身体良好的,亚身体良好的观念是属于早发现早治疗的,而且除了适当的运动以外平常日子的日常生活跟饮食也要注意,还要适当地吃一些水果补充一些维生素。多食粗粮,地瓜之类含纤维素的食物,建议生活有规律,劳逸适度,饮食均衡,保证充足的睡眠,善待压力,平稳心态,多参加户外活动,多晒太阳。

  • 亚健康如何调理与运动? (男 19岁)

    李琳玲

    李琳玲 主治医师

    擅长:全科

    天津市胸科医院

    亚身体良好在平常的时候应该要加强身体锻炼,还要做好饮食方面的调养上班,在平常的时候常常锻炼身体,能好转身体亚身体良好的情况下,身体良好主义而与不身体良好的生活方式有关,常常熬夜或者长期抽烟喝酒容易导致亚身体良好,还要注意调整好情绪。

  • 亚健康有哪些特征? (女 27岁)

    廖海林

    廖海林 主治医师

    擅长:全科

    苏州大学附属第二医院

    如果并没有感觉到有明显的不舒服的,建议不要过于担心,一定要放开心态,通过你自己调整,多锻炼身体,相信目前以这些症状都会逐渐消失的,其实亚健康的范围比较广,并不是说起来那么容易。

  • 什么叫轻度亚健康? (女 32岁)

    胡庆生

    胡庆生 主治医师

    擅长:全科

    中日友好医院

    亚健康是属于疾病和健康之间的表现。轻度亚健康多是因为生活习惯原因导致的。是暂时还没有出现病情的表现。建议不要吃辛辣刺激的食物,注意休息,不要熬夜,清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,加强锻炼,增强体质。

  • 亚健康得症状? (女 67岁)

    贾宝云

    贾宝云 主治医师

    擅长:全科

    苏州市立医院

    症状是过度疲惫不堪造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。亚身体情况不错健康病者在平些日子的时候要注意多加休息,调整心理状态并保持积极、乐观,尽一切可能能养成体育锻炼的习惯。在自我调整的同时,可用麦芽硒维E片调节亚身体情况不错健康。

  • 亚健康的症状? (男 22岁)

    廖林海

    廖林海 主治医师

    擅长:全科

    上海中医药大学附属曙光医院(西院)

    亚身体情况不错健康是中青年时常发生的非病非身体情况不错健康状态,常由于上班鸭梨过大、过于疲倦疲乏、精神状态紧张等引起的一种状态,主要症状有记忆力减退、注意力不集中、易怒、烦躁不安、悲观、脱发、性功能减退、情绪低落、心情沉重、头眩晕没有力气、失眠翻来覆去睡不着老做梦等症状。

  • 亚健康是什么病? (男 36岁)

    刘华娟

    刘华娟 主治医师

    擅长:全科

    即墨市人民医院

    结合流行病学调查表明,现代人约有50%以上处于“亚健康状态”,这些人常感叹自己活得很“累”,并一直都伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神状态涣散萎靡、注意力不集中、疲顿、健忘及性功能有问题等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生。

  • 治疗亚健康的方法? (女 36岁)

    廖小荣

    廖小荣 主治医师

    擅长:全科

    复旦大学附属妇产科医院

    通常是抵抗力下降引起的,与饮食,生活不规律,情绪及心理因素有关系的症状,在平常的时候需要高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,循序渐进加强锻炼,保持八小时睡眠,增加抵抗力。必要时可以定期良好体检下,就可以排除疾病引起的病情及症状可能。

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