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男女补肾吃什么好？
补充说明：男女补肾吃什么好？
2021-08-22 20:22
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
一般没有男女补肾吃什么好的说法，常见的有桑葚、枸杞、杜仲等。男性补肾多考虑吃桑葚，也不排除吃枸杞、杜仲等，好的说法一般是不太准确的。
1、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在一定程度上可以改善肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣等不适症状。所以男性适量吃桑葚可以起到一定的补肾作用。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在一定程度上可以改善肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等不适症状。所以男性适量吃枸杞可以起到一定的补肾作用。
3、杜仲
杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效，在一定程度上可以改善肾虚腰痛、筋骨无力等症状。所以男性适量吃杜仲可以起到一定的补肾作用。
除此之外，也可以吃韭菜、黑芝麻、木耳等食物，也可以起到一定的补肾作用。如果通过食疗的方式补肾效果不佳，建议及时就医治疗。
2022-09-13 23:03
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
