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孕妇头三个月应该吃什么？
补充说明：孕妇头三个月应该吃什么？
2021-08-23 00:11
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇头三个月一般可以吃蛋白质含量丰富的食物、维生素含量丰富的食物、叶酸片等。
1、蛋白质含量丰富的食物
孕妇头三个月一般可以多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进胎儿的生长发育。
2、维生素含量丰富的食物
孕妇头三个月还可以多吃维生素含量丰富的食物，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，还可以为身体补充营养。
3、叶酸片
孕妇头三个月还可以遵医嘱吃叶酸片，可以预防胎儿畸形，有助于促进胎儿神经系统的发育。
除此之外，孕妇头三个月还可以吃钙含量丰富的食物、含铁丰富的食物等。在日常生活中，孕妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2022-08-27 00:12
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