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怎么调理湿热体质？
补充说明：怎么调理湿热体质？
2021-08-23 19:23
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
湿热体质可以通过饮食调理、运动、药物等方式进行调理。
1、饮食调理
湿热体质的患者，在日常生活中可以多吃一些薏米、红豆、冬瓜等食物，这些食物具有健脾利湿的功效，可以缓解湿热症状。
2、运动
湿热体质的患者，在日常生活中也可以适当的参加一些体育锻炼，比如跑步、游泳等，通过运动的方式，能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的湿气排出。
3、药物
如果通过饮食调理、运动的方式得不到改善，还可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。
2022-09-14 05:25
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