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孕妇几点休息最佳时间?
补充说明:孕妇几点休息最佳时间?
a******W 2019-08-23 21:05
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精选回答(1)
你好,根据您的描述,一般情况下怀孕以后最好是不要超过晚上11点就需要睡眠,如果睡眠比较晚,很容易导致神经衰弱,头痛等症状最好是配合生活上注意。平时要注意休息,饮食要清淡,多喝水,多吃青菜和水果,不要吃生冷辛辣的食物,有情况要及时去医院处理,不要盲目用一些药物,以免出现不良反应。
2019-08-23 21:58
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医生回答(1)
妊娠期间女性最好在晚上十点之前睡觉,女性在怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。妊娠期间女性的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。以免造成头晕恶心等不适。
2019-08-23 21:50
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