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腰肌劳损正确睡姿图片有哪些
补充说明：腰肌劳损正确睡姿图片有哪些
2019-08-30 05:07
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精选回答(1)
孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
腰肌劳损一定要选择较硬的床，只要睡觉时不长久，保持一个姿势都是可以的。同时还要注意合理膳食，不吃生冷，油腻，煎炸，腌制和辛辣等刺激性食物，不喝酒，不喝浓茶和咖啡及碳酸饮料，在治疗期间，要注意饮食调理，不吃与食物相冲的东西，及时补充身体所缺物质，积极的配合医生的治疗方案，合理营养，调节身心。
2019-08-30 05:44
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损。这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。晚上睡觉睡的床垫不能太硬，也不能太软。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。
2019-08-30 06:00
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
