发病时间：不清楚
运动过度肌肉酸痛怎么办？
补充说明：运动过度肌肉酸痛怎么办？
a******W 2019-09-02 19:30
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
如果是说在平时一些体质就差，然后出现了一些剧烈的运动的话，出现了一些过度的肌肉酸痛的话，一般来说只需要多位的休息，然后再按摩一下肌肉就可以，但是一定要注意下次跑步的时候就不要先这么剧烈，一定要先做啦，现在去运动。同时也需要摄取一些营养。
2019-09-02 21:20
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李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
过度运动后出现肌肉酸痛，这些情况下是非常常见的。主要是由于乳酸、二氧化碳在体内的堆积，同时伴有肌肉纤维的损伤，会导致肌肉的酸痛。这些情况首先要注意休息，不能再进行运动，休息时要加强保暖，避免受风寒，可以局部热敷。休息能够促进体内的血液循环，加速代谢产物的排出，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复。
2019-09-02 20:10
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