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腰间盘突出怎么做运动？
补充说明：腰间盘突出怎么做运动？
a******W 2019-09-03 03:42
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，多见于机体劳累，腰椎病变退化突出，压迫周围组织神经，引发不适表现。至医院骨科完善检查，明确病情针对性治疗。注意休息，避免劳累，适当运动，锻炼身体，睡卧硬板床，加强营养，可以使用消炎活血化瘀营养，针灸理疗辅助，必要时微创手术处理治疗。
2019-09-03 10:42
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作，日常生活中养成良好的生活习惯，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术的方式治疗。另外建议你飞燕式锻炼，每日坚持30分钟锻炼。
2019-09-03 04:40
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