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女孩子经常熬夜会胖吗
补充说明：女孩子经常熬夜会胖吗
a******W 2019-09-04 10:54
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精选回答(1)
顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
女孩子经常熬夜有可能会胖的，因为经常熬夜的患者，会导致内分泌紊乱的，这样就有可能造成肥胖的发生的。同时保证良好的作息习惯，平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起。想要减肥一日三餐就应该有规律，不要暴饮暴食，食物应该多样化，粗细搭配，应该多吃纤维素丰富的食物，纤维素可以增加饱腹感，加速食物通过肠道，利于减肥。
2019-09-04 11:23
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，经常熬夜对人是十分有害的，会造成内分泌紊乱、睡眠障碍、植物神经功能紊乱等不良后果，是很容易引起人体发胖的。对于你说的情况，你要改正不良的生活行为方式，要生活规律，适当参加体育锻炼，劳逸结合，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
2019-09-04 11:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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