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用什么食物补肾和补气血最有效？
补充说明：用什么食物补肾和补气血最有效？
a******W 2019-09-04 13:37
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
用什么食物补肾和补气血最有效这个没有确切的答案。因为补气血的食物实在是太多了，要想找个最厉害的还真不好找。通常补气血可以吃红枣红豆核桃粉，里面含有红枣，红豆，红米，等补气血，补血的成分，而且食物非常方便，早上可以开水冲泡当代用早餐，女性朋友特别适合食用。平时饮食要注意营养搭配，营养不良也是气血不足的一个原因。
2019-09-04 14:30
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，没有什么食物可以快速的补肾补血。需要一个过程。平时注意多吃蔬菜水果，核桃，坚果，大枣，枸杞，各类肉，各个蔬菜水果，培养良好的习惯，不能偏食物，合理安排饮食。身体健康最重要，需要平时注意卫生，合理安排饮食，心情舒畅，不要熬夜，锻炼身体，有利于身体健康。
2019-09-04 13:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
