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怀孕了脸色很难看，吃什么补气血好
补充说明：怀孕了脸色很难看，吃什么补气血好
2023-08-24 20:59
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
怀孕了脸色很难看，可以吃红枣、桂圆、黑芝麻、阿胶等食物进行补气血，但需注意食物作用较弱，且不可替代药物。
1、红枣
红枣中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖以及微量元素等，在怀孕期间吃红枣可以起到补气养血的作用，还可以增强孕妇的免疫力。此外，红枣中含有丰富的铁元素，可以促进身体内血红蛋白的生成，还可以缓解怀孕初期出现的缺铁性贫血。
2、桂圆
桂圆又称龙眼肉，含有丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充孕妇身体所需的营养物质，还可以提高抗病能力，也可以缓解怀孕引起的脸色发黄症状。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以起到补益气血的作用，能缓解孕妇的疲劳症状，也可以改善脸色暗沉等情况。
4、阿胶
阿胶具有补血、止血的功效，可以促进胎儿的生长发育，还可以缓解孕妇的贫血症状，对于怀孕面色暗沉、有血块等症状具有较好的缓解作用。
此外，还可以吃山药、枸杞等食物，当孕妇出现面色暗沉等情况时，应立即去医院就诊，以免延误病情。
2023-08-25 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
