发病时间：不清楚
经常坐办公室腰疼，该注意什么
补充说明：经常坐办公室腰疼，该注意什么
2021-09-04 23:54
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黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
经常坐办公室腰疼注意不要长时间久坐一个姿势。这样会导致出现腰部肌肉劳损，引起腰部的疼痛症状，另外时间长了还容易引起腰椎骨质增生和椎间盘突出。可以在平时多做腰部和热敷按摩处理，另外要多起身活动一下。同时还可以用膏药外敷，烤灯照射，服用一些活血化瘀的药物，对于促进改善和恢复有帮助。平时还要多一些户外运动，增强身体体质，也有助于改善和预防。
2023-01-13 15:51
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