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网络综合症的防治方法
补充说明:网络综合症的防治方法
2019-09-08 11:38
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网络综合症一般是指网络依赖症,防治方法通常包括避免过度依赖网络、培养兴趣爱好、药物治疗等。
1、避免过度依赖网络
平时需要避免过度依赖网络,在工作中可以多与同龄人进行交流、沟通,避免过度依赖网络,有利于防止网络依赖症的发生。
2、培养兴趣爱好
可以适当培养兴趣爱好,比如健身、跑步、游泳等,可以丰富生活,增加生活乐趣,也可以在一定程度上防止网络依赖症。
3、药物治疗
如果患者已经出现不适症状,可以在医生指导下使用氯硝西泮片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善,也可以遵医嘱使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
除此之外,也可以通过调整作息、增加户外运动、培养兴趣爱好等方式进行改善。日常生活中,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,要保持规律的作息,不要熬夜,也可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如骑自行车、打太极拳等。
2023-07-24 05:06
举报网络综合症不上网时的表现是:1.会出现手痒难耐,一离开网就感觉心慌,时间就会出现失控,不好好吃饭不能睡觉,欲罢不能。2.不上网的时候就会出现情绪低落,心里不高兴,对什么事情都没有兴趣,一定要及时的控制,身边的亲人和朋友一定要采取合适的方法。
2019-09-08 12:22
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