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强烈精神创伤如何恢复?

发病时间:不清楚

强烈精神创伤如何恢复?

补充说明:强烈精神创伤如何恢复?

2019-09-08 11:42

精神 沮丧 睡眠 精神创伤 心理医生

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精选回答(1)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

强烈精神创伤恢复的方法是:1.平时一定要多注意休息,保持充足的睡眠,晚上睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐,也可以保持一个良好的睡眠环境。2.可以到当地正规的三级甲等医院就诊精神科看一下心理医生,选择合适的方法来进行疏导,平时一定要保持乐观的心情。

2019-09-08 11:59

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医生回答(1)

周扬 主治医师 三甲

提问

提高分析实际情况的能力。不要生活在想象的社会关系中。在现实生活中,我们需要面对真实的人和紧急的人际关系。我们需要用我们所有的智慧及时处理这些问题。有好心情和坏心情。好心情使人快乐。坏心情使人沮丧。当我们逐渐把自己调节到一种被宠坏的氛围中时,我们就能很好地处理我们的情绪。

2019-09-08 12:40

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