发病时间：不清楚
胸部有的凹可以练腹肌吗
补充说明：胸部有的凹可以练腹肌吗
将****** 2019-09-12 23:59
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
腹肌主要是通过针对腹部的体育锻炼，主要是有氧运动和无氧运动相结合，同时保证充足蛋白摄入。建议你这类情况可以锻炼腹肌，可以选择锻炼腹肌肆虐者或者腹部核心运动，属于专门锻炼腹肌的运动组，可以在运动APP中学习并按照教程锻炼。同时饮食多增加蛋白质，可以每天增加一个鸡蛋，早晚喝牛奶，多吃红肉。
2019-09-13 19:03
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