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成年人晚上睡觉时磨牙是什么原因?
补充说明:成年人晚上睡觉时磨牙是什么原因?
2019-09-13 19:10
入睡 睡眠 磨牙 咖啡因 神经 咖啡 可乐 巧克力
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精选回答(1)
刘京津 副主任医师 信阳市中心医院 三甲
擅长:擅长口腔各种疾病。
提问
磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的因素,你应该注意:1.睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等;2.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境;3.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。
2019-09-13 19:53
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