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预防月经不调的方法有哪些
补充说明：预防月经不调的方法有哪些
2019-09-24 17:49
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
预防月经不调的方法有调整饮食、注意保暖、保持良好的生活习惯等。
1、调整饮食
月经不调可能是由于饮食不当、精神压力大等原因所引起，所以在日常生活中要注意调整饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃太多辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重月经不调的症状。
2、注意保暖
在平时要注意做好保暖工作，避免腹部着凉，以免导致血液循环变慢，从而引起月经不调的现象。
3、保持良好的生活习惯
在平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免过度劳累，以免导致内分泌失调，引起月经不调的现象。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情等方式进行预防。
2023-07-22 03:30
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刘小燕 副主任医师 开滦（集团）蔚州矿业有限责任公司医院
擅长：异常子宫出血 妇科肿瘤学 生殖器炎症 产科孕期及分娩方式
提问
月经不调范围很大，正常月经周期21天到35天为正常范围，经量5到80毫升为正常，经期3到7天为正常。月经不调有闭经，稀发排卵，月经量多，经期长等表现，建议在月经的第二天抽血化验性激素六项和甲状腺功能检查，明确月经不调的具体原因。建议规律作息。不要熬夜。
2019-09-24 20:23
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