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打羽毛球拉伤胳膊一提东西就疼怎么办？
补充说明：打羽毛球拉伤胳膊一提东西就疼怎么办？
2019-09-29 17:54
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精选回答(2)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
打羽毛球拉伤胳膊一提东西就疼可以通过休息、冷敷以及按摩等方式进行治疗。过度运动会使手臂肌肉过度疲劳。如果超出负荷范围，很容易导致肌肉拉伤，从而导致手臂疼痛。打羽毛球时用力过大或姿势不当也会导致手臂疼痛。打羽毛球后，应该严格卧床休息。休息是缓解疼痛的最佳方式，并配合冷敷。最好在肌肉疼痛24小时内选择冷敷，这样可以降低组织温度，减少代谢废物。还可以配合按摩。自上而下按摩手臂可以促进乳酸的排出，有助于缓解疼痛。
2022-03-01 16:24
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刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
你这种情况可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以外用云南白药喷剂进行治疗。不要太紧张了，放松心情。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，平时尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-10-02 06:02
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