发病时间:不清楚
请问20岁后还能期待自己长高一点?
补充说明:请问20岁后还能期待自己长高一点?
大****** 2019-10-07 11:49
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精选回答(1)
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。
2019-10-08 11:12
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