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例假期间吃什么补血？
补充说明：例假期间吃什么补血？
2021-10-14 22:41
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
例假期间通常是指月经期间。月经期间可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，帮助补血。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是人体内造血的重要元素。在月经期间适量吃动物肝脏，可以帮助身体吸收和利用铁元素，促进血红蛋白的生成，帮助改善贫血的症状。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质等营养物质。在月经期间适量吃菠菜，可以帮助身体补充铁元素，促进血红蛋白的生成，有助于改善贫血的症状。
3、大枣
大枣中含有维生素C、铁元素、钙元素等营养物质。在月经期间适量吃大枣，可以帮助身体补充铁元素，促进血红蛋白的生成，有助于改善贫血的症状。
除此之外，还可以吃红糖、桂圆等食物，也可以起到补血的作用。如果患者出现严重贫血的症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。必要时，患者需要遵医嘱服用硫酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
2022-08-27 00:40
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