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女性喝纯牛奶有什么好处？
补充说明：女性喝纯牛奶有什么好处？
2019-10-15 23:26
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
女性喝纯牛奶有促进消化、养胃安神的好处。
1、纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素 ，健康女人坚持适量饮用纯牛奶可补充体内所需的多种营养物质，同时可以促进肠道内乳酸菌生长，使肠道蠕动功能加强，促进肠道的消化、吸收。2、女人坚持饮用纯牛奶具有镇静助眠、滋阴补肾、养胃安神等多种功效。如果女人坚持饮用纯牛奶，在一定程度上可补充钙元素，虽作用比较局限，但可降低出现骨质疏松的可能性。
注意过量饮用会增加起夜次数，不利于睡眠，所以尽量不要过量地饮用纯牛奶。
2022-06-20 19:09
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何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
纯牛奶属于一种高蛋白、高钙质的食物，同时富含维生素A和维生素B族，饮用牛奶可以起到安神助眠、补充钙质、美容养颜的作用。因此十七岁的女性适宜饮用牛奶，首先可以促进长高，同时可以保证睡眠质量以应付度学习，同时可以让皮肤美白。
2019-10-15 23:35
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育。正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效。牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
2019-10-15 23:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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