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减腰腹赘肉方法？
补充说明：减腰腹赘肉方法？
2019-10-16 18:16
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减腰腹赘肉的方法是每天晚上在睡觉之前做仰卧起坐，或者是平板支撑。患者在减肥期间应该避免吃过多油腻的食物，也不要吃脂肪含量过多的食品，并且要采用少吃多餐的方式来进行减肥，每天应该保证运动消耗的能量大于食物摄入的能量。
2019-10-16 19:06
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减腰部赘肉的方法是多按摩自己的腹部，再加以平板支撑，或者是仰卧起坐等运动。患者平时应该少吃脂肪含量高的食物，要尽量多做运动，最主要的原则基本上是保证摄入的热量小于消耗的能量。
2019-10-16 18:36
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