发病时间：不清楚
减肚子赘肉
补充说明：减肚子赘肉
a******W 2015-08-19 23:15
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肚子赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、局部脂肪抽吸、胃旁路手术、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于控制总能量摄入，促进代谢，进而减少腹部脂肪堆积。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作，如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少进行3次训练。腹部运动可增强腹肌力量，提高基础代谢率，有助于消耗体内脂肪储备。
3.局部脂肪抽吸
在局部麻醉下，使用真空负压技术从腹部深层脂肪层中抽取脂肪组织。该方法能够快速去除局部多余脂肪，改善腹部形态，但需注意术后护理及可能出现的风险。
4.胃旁路手术
这是一种减肥外科手术，涉及改变消化道解剖结构以减少食物摄入和吸收。该手术通过限制食量并减少身体对营养物质的吸收来减轻体重，从而减少腹部脂肪积累。
5.中药调理
中医师会根据体质开具处方，患者按指示服用相应草药。传统医学认为某些植物可以帮助调节新陈代谢、促进血液循环，并可能间接影响脂肪分布；然而效果因人而异且可能存在潜在风险，须谨慎考虑是否适合接受此类治疗。
建议定期监测体重变化以及体脂百分比，以便及时发现并纠正不均衡饮食习惯。同时应保持充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致荷尔蒙失调，进一步加剧肥胖问题。
2024-02-27 05:37
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）
◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
◆ 减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。
2015-08-19 23:23
举报向医生提问
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
健康问答
