发病时间:不清楚
脾气暴躁,有点想不开,心有点累
补充说明:脾气暴躁,有点想不开,心有点累
时****** 2019-10-25 21:44
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精选回答(1)
要给自己制定一个生活的时间表,一定要抽出时间多进行户外运动,运动是改善自己抑郁情绪,的最好的辅助调节方法。对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试,通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节,也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的,这人际关系的交往扩大我们的兴趣面,都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。
2019-10-27 09:08
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