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玉米含有维生素b1吗？
补充说明：玉米含有维生素b1吗？
2019-10-27 22:05
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
玉米是粗杂粮中非常好的保健食品，平时多吃玉米对人体的健康非常有利，玉米中含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素A等，对保护肠胃、预防脚气病有很好的效果，玉米的含磷量也很高，可以强筋健骨，尤其是老年人食用，可帮助预防骨质疏松，使牙齿更加坚固，经常吃玉米可以有效缓解视力出现下降，对缓解眼疲劳、维护视力有很好的作用。
2019-10-27 22:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
