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秋天干燥吃什么润
补充说明：秋天干燥吃什么润
2019-11-12 09:39
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精选回答(2)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
秋天干燥可以适当吃些莲藕、银耳、百合等食物，可以起到润肺的效果。
1、莲藕
莲藕属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，适当食用后可以为身体补充营养，而且还可以达到润肺的效果。
2、银耳
银耳中的营养物质比较丰富，其中含有蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肺的效果，适合所有的人群食用。
3、百合
百合具有养阴润肺、清心安神等功效，可以用于改善阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等不适现象。秋季干燥的时候适当吃些百合，可以起到润肺的效果。
除此之外，还可以适当吃些大枣、雪梨等食物，也可以达到润肺的效果。如果吃食物的效果不佳，还可以在医生的指导下，使用养阴清肺膏、川贝枇杷膏等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
2023-07-27 02:44
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王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。
提问
中医认为，燥为秋令主气，故燥邪为病，多发生在气候干燥、湿度较低的秋季。燥邪容易耗伤津液，致使阴血亏耗，病变可涉及肺、胃、肝、肾。中医治病讲究辨证论治，肺卫津伤，方选沙参麦冬汤，平时可用梨、藕、荸荠、麦冬、芦根煎汤服用，冰糖炖雪梨、百合都是不错的食疗选择。肝肾阴亏，方选六味地黄丸，平时可用多吃桑葚及枸杞，或是服用黑芝麻糊等等。同时嘱患者多饮水，忌香辣、辛燥、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，作息规律，避免熬夜。
2019-11-12 09:51
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋天由于天气干燥，很容易导致皮肤干燥，建议做好日常护理。首先，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次，需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜、水果，可以提供各种微量元素及维生素，导致皮肤红润，避免皮肤干燥。同时，还需要注意适当增加体育锻炼，有助于皮肤对氧负离子的吸收，加速废物的排泄，使皮肤更能适应外界环境。最后，要做好皮肤的清洁工作，洗澡次数不应该过多，3-6天洗1次就可以，洗澡后周身外用温和、无刺激的保湿霜剂。
2019-11-12 10:07
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