发病时间:不清楚
锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗?
补充说明:锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗?
a******W 2019-11-12 10:28
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
还能继续,一般情况下,骨始肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现c长跑者可出现破部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腔连接处症状更明显。1、合理安排运动的时间。2、局部温热和涂擦药物。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。
2019-11-12 10:42
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锻炼后出现肌肉酸痛的现象,多是由于运动量过大导致,大量代谢物乳酸堆积,无法排出,乳酸就会阻碍血液的流通,从而就会产生肌肉酸痛的现象。出现肌肉酸痛后,首先建议不能继续进行锻炼,应进行适当的休息后,疼痛得到缓解再进行锻炼。
2019-11-12 10:51
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