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为什么便秘不适合吃山药?
补充说明:为什么便秘不适合吃山药?
2021-12-27 21:25
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通常情况下,便秘不适合吃山药的说法是错误的。便秘一般是可以吃山药的,但是要注意适量食用。
山药中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘等疾病,对身体有一定的好处。另外,山药属于一种比较好消化的食物,适当食用以后,一般不会加重胃肠负担,也不会影响到疾病的恢复。但是要注意避免过量食用,以免加重胃肠负担,引起腹痛、腹胀等症状,不利于身体的恢复。便秘的患者可以多吃富含膳食纤维的食物,比如香蕉、火龙果等。如果便秘的情况比较严重,还可以在医生的指导下,使用润肠通便的药物进行治疗,比如乳果糖口服液、比沙可啶肠溶片等。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辛辣刺激或者是比较难消化的食物,否则会影响到肠道的蠕动,从而加重便秘的症状。
2022-09-14 02:49
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