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一跟对象吵架总是暴躁抑郁

发病时间:不清楚

一跟对象吵架总是暴躁抑郁

在****** 2020-01-18 23:25 投诉

抑郁

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精选回答(1)

陈小芳 医师 平江县精神病医院

提问

平时需要加强夫妻之间的交流沟通,相互信任,彼此宽容,理解,多互动,有助于协调夫妻关系。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

2020-01-22 09:46

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