发病时间:不清楚
最近我总是带一个苹果去公司吃,一般就午休后吃的,可是我同事建议我说得早上吃比较好,也有同事跟我说吃饭之前吃,饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好?
补充说明:饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好?
2020-01-19 19:53
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精选回答(2)
苹果饭前吃还是饭后吃可根据个人喜好而定,并没有严格意义上的好坏之分。不过,如果正餐的食量没有减少,而在饭后立即吃苹果,可能会吃撑。对于一般人来说,吃苹果最好的时间应该是两餐之间(例如上午十点左右,或者下午3点左右),作为零食吃较好。这样不仅可以补充营养素,还能使人工作时能量满满,效率更高。
2020-01-25 12:32
举报苹果属于一种水果类食物,其富含膳食纤维、维生素C和矿物质,可以起到降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等作用。建议苹果适宜饭前食用,饭前食用苹果可以增强饱腹感,从而控制进食量,有助于预防肥胖,而饭后食用苹果则存在消化不良的可能,长期饭后食用苹果还容易诱发胃病。
2020-01-25 23:50
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