发病时间：不清楚
受了惊吓后如何恢复？
补充说明：受了惊吓后如何恢复？
2020-01-20 23:41
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
受到惊吓恢复精神常常需要心理治疗和药物治疗。
1、药物治疗通常根据患者的症状使用新的抗抑郁药物和抗焦虑药物。例如，选择性血清素再摄取抑制剂对此类疾病有效。文拉法辛或米氮平可用于恢复患者的精神状态。2、心理治疗对这种情况也很重要，最常用的是支持性心理治疗。此外，认知行为疗法、心理动力学疗法和团体心理疗法可以帮助患者改善症状。物理治疗方法也对这种疾病有效，如重复经颅磁刺激。当然，通过家人的支持从震惊中恢复过来也非常重要。患者过度恐惧后，建议改变环境，选择静坐或平躺进行深呼吸练习，转移注意力。然后通过听舒缓放松的音乐、喝一杯热牛奶、洗个热水澡、睡觉等方式冷静下来。还可以与家人和朋友交流和聊天，注意表达自己的想法和困惑，这有利于调整自己的心态。如果害怕了很多天后仍然感觉不舒服，可以到户外放松，呼吸新鲜空气，多做一些运动，如爬山、游泳、瑜伽等，这有利于改善情绪。如果上述措施仍无法恢复，或心理压力过大，夜间无法入睡，说明正常生活受到影响，可通过以下方法改善：1、在专业人士的指导下，可以选择针灸、按摩、足疗等方法促进血液循环，从而缓解压力，放松身心，恢复情绪；2、也可以到医院的心理或精神科接受心理咨询和心理治疗。如果情绪在调整后仍然没有得到缓解，可以在医生的指导下服用适当的小剂量药物来改善情绪，如奥卡西泮、劳拉西泮、朱砂安神丸等。如果患者经常容易受到惊吓或心理承受力弱，家人应予以关注，尽量陪伴患者，给患者一种安全感，帮助缓解患者的心理问题。
2022-06-28 20:35
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
人受到惊吓后的恢复办法包括以下两点，第一、放松身心，学会转移自己注意力，尤其是晚上不要胡思乱想，可以看一看书、看一看电视、听听柔和的音乐，调整好自己的心态，多与人沟通，多进行室外的运动，使心情舒畅。必要的时候可以咨询心理学导师进行心理疏导。第二、建议口服中药安神以及镇静的药物缓解惊吓症状。
2020-01-21 00:24
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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