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生巧克力会发胖吗？
补充说明：生巧克力会发胖吗？
a******W 2020-03-10 13:53
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精选回答(2)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
生巧克力吃多了肯定会发胖的，因为它含有大量的脂肪，需要适量吃，同样容易发胖的食物还包括各种西式糕点，咖啡伴侣，速食食品等等。正常人每天脂肪的摄入量不能超过进食总热量的20%，儿童青少年不能超过25%。如果要减肥，尽量多吃热量低，脂肪低，适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的食物。
如果是处于减肥期间，最好不要多吃生的巧克力。巧克力因热量更高，经常食用容易导致肥胖，少量食用对人体有益。
2020-03-16 19:10
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
生巧克力的主要成分是脂肪和糖分，因此生巧克力属于一种高热量、高脂肪食物，每100克生巧克力约含有590大卡的热量，因此热量值为肉类的两到三倍，食用100克生巧克力相当于一顿午饭的热量。建议生巧克力热量极高，而且属于零食，因此食用生巧克力属于额外的热量摄入，所以食用生巧克力会导致肥胖。
2020-03-10 15:22
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