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柿子和土豆能一起吃吗
补充说明：柿子和土豆能一起吃吗
2020-05-15 19:19
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
柿子和土豆一般可以一起吃。
土豆和柿子通常可以一起吃，这样既不会影响健康，也有利于营养平衡。土豆含有淀粉、粗纤维、维生素和矿物质等物质。柿子富含糖、胡萝卜素、粗纤维和锌等丰富的营养成分。同时吃柿子和土豆这两种食物可以补充身体的营养，不会产生不良影响。但日常饮食应营养均衡，土豆和柿子的营养成分不全面，蛋白质含量相对较低，因此也有必要搭配一些高蛋白食物，如鸡蛋、鱼和瘦肉等，以保持足够的营养摄入。
建议平时按时适量进食，避免暴饮暴食，以免影响胃肠消化功能。
2022-08-31 18:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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