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如何锻炼小腿内侧肌肉
补充说明：如何锻炼小腿内侧肌肉
a******W 2020-06-24 10:27
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张西峰 主任医师 北京清华长庚医院
擅长：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊柱侧弯、脊柱结核、脊柱肿瘤的微创治疗。
提问
锻炼小腿内侧肌肉可以进行跑步，游泳或者是进行俯卧撑等运动来进行锻炼，可以有效的改善肌肉松弛的情况。平时多进行一些体育锻炼，可以提高身体的免疫力，而且还可以减达到减肥瘦身的作用，最好参加些有氧运动，对于改善肌肉有很大的帮助，平时也要注意加强一些身体的营养，多吃些富含蛋白质的食物，避免长时间的久站久坐，以防身体肥胖。
2020-07-02 13:21
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