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克服社交恐惧的方法
补充说明：克服社交恐惧的方法
2021-07-21 13:08
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
社交恐惧症通常可以通过与人多接触，跟朋友多沟通，多谈心等方法来进行克服。
克服社交恐惧症的方法是：1、患者在日常生活中，可以慢慢的去一些人流量多的地方，与人们接触、沟通。2、朋友们也可以多关心一下患者，陪患者说说话，并且帮助患者去结交新朋友。平时在见到朋友时要主动打招呼，时间久了就会养成一种习惯，之后就会慢慢的克服这种疾病。
想要克服社交恐惧症，可以循序渐进，不要心急，不要回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的，而且要学会友善的对待他人，以助人为乐为本，在帮助他人时能够忘却到自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在，并且要学会不否定自己，不苛求自己。
2022-09-22 13:45
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
