发病时间：不清楚
补充说明：哺乳期能吃香蕉吗
a******W 2020-08-02 15:44
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
可以吃。香蕉含有丰富的维生素、糖类及多种物质，有补充营养、排毒养颜等多种功效，很适合哺乳期的女性吃。
哺乳期的妈妈每天要摄入大量的营养物质，以供给宝宝营养。而香蕉含有丰富的维生素以及多种矿物质，所蕴含的营养非常丰富，吃香蕉不仅能补充营养，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抵抗力。另外哺乳期的妈妈平时运动量少，常有便秘的现象，香蕉富含丰富的粗纤维，适当吃香蕉有利于增强胃肠蠕动，排毒养颜，减少便秘情况。香蕉脂肪含量低，而钾离子含量高，有抑制血压升高和血管损伤的作用。所以血压高的哺乳期妈妈也可以适当的吃香蕉。此外，如果肠胃不好的哺乳期妈妈不能多吃香蕉，否则容易导致腹泻，影响乳汁质量。
香蕉虽然营养价值高，但也要适量的吃。碰到没有熟透的香蕉也不要拿来食用。如果处于空腹状态的话，最好也不要食用香蕉。
2020-08-03 15:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
