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改变驼背最简单的方法有什么呢？
补充说明：改变驼背最简单的方法有什么呢？
a******W 2020-07-31 18:31
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李进 主治医师 临沂市人民医院 三甲
提问
驼背就是属于一种脊柱变形。最直接的方式应该是使用一些矫正带矫正。日常也要注意杜绝一些不良的工作姿势和学习方式，因为长期低头伏案弯腰的工作，造成脊椎椎体前方的受力大于后方，都有可能会造成这种骨骼变化。所以姿势不良是引起的主要原因。治疗上可以加强腰背肌的锻炼。睡硬板床都有助于改善。胸椎后凸比较大的都是需要通过支架和石膏固定。
2020-08-21 12:55
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
改变驼背最简单的方法也有很多种，比如可以练瑜伽，采取身体跪姿，上半身尽量向前伸展，使背部有拉伸感，让胸椎尽量变直。另一种方法可以采取俯卧在地板上，双手反向握手，身体上半部向上挺起，也能够使胸椎尽量的变直，达到一个矫正的效果。这几个方法都应该坚持锻炼，持之以恒，才能达到最佳的效果。
驼背的产生主要是平时坐姿不良，经常的弯腰坐在电脑前或者是坐在书桌前。所以平时就应该做好预防，尽量避免驼背的产生，养成一个良好的坐姿习惯。
2020-08-07 06:59
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
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